A chia mag diéta az elmúlt években vált ismerté és kezdte meg hódító útját. De miért olyan jó a chia mag diéta alatt és hogyan segíthet ezt neked a fogyásban? Mint mindennek ennek is meg vannak az előnyei és hátrányai, így jó ha tudsz ezekről is.

Miért használják a chia magot?

A chia mag vízzel érintkezve, zselés állagú lesz, ami megduzzad és a súlya is jelentősen megnő. Akár az eredeti súlyának a 9-szeres víz mennyiségét is magába tudja szívni. Sokan tojás és liszt helyett is használják, de a legelterjedtebb a chia puding, ami tejjel és gyümölccsel együtt készítenek. További fogyás tippekért iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunkra jobboldalt.

Chia mag diéta előnyei

Mivel aránylag nagy lesz a térfogata, amint megszívja magát vízzel, így kevesebb kalóriával is jól fogunk lakni annál az étkezésnél, miközben nem is ettünk keveset. Ha sokat tudunk enni úgy, hogy közben kevesebb kalóriát vittünk be, akkor a gyomrod azt a jelzést fogja adni, hogy jól laktunk, de közben kalóriahiányunk lesz, így a szervezetnek muszáj lesz a zsírt lebontania, hogy fedezze a kieső energiaszintet.

Chia mag diéta hátrányai

A helyzet az, hogy a chia mag diéta csak kiegészítésként lehet jó a diéta alatt. Vagyis nem lehet csak és kizárólag ennek alkalmazásával hosszú távon fogyni, hiszen attól, mert jól tudunk lakni vele még nem jelenti azt, hogy más étkezések alatt, amikor nincs chia mag jól ennénk. Ahhoz, hogy ez használjon, minden étkezésre, hónapokon keresztül kellene enni, ami monoton diétának számítana és az emberek többsége ezt nem szokta bírni. A rövid, időleges alkalmazásnak pedig nincs értelme, mert ha még fogynánk is vele, miután abbahagyjuk valószínűleg visszafognak jönni a kilók, mivel visszatérsz a régi megszokott étrendedhez, amitől eddig híztál. Tehát nem rossz a chia mag diéta alatt, nyugodtan eheted, de ez még kevés a tartós fogyáshoz. Ahhoz egy helyes és kiegyensúlyozott diétára kell átállnod. További fogyás tippekért iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunkra jobboldalt.