Egy fogyókúrás étrend összeállítása először kőkemény munkának tűnhet, de amint tudjuk, hogy mit ehetünk és mit nem, máris gyerekjáték lesz. Valójában a kulcs a legtöbb esetben, hogy mit nem ehetünk. Első lépés, hogy ezt megtanuljuk és onnantól kezdve a maradék ételek közül választhatsz.
...
A lógó bőr azért alakul ki, mert nagy súlyból fogytál aránylag rövid idő alatt. Minél nagyobb a súlyod annál lassabban szabadna csak fogynod. Ha ezt a cikket olvasod valószínű már kialakult a lógó bőröd, így eső után köpönyeg, azonban most jelen pillanatban két lehetőséged van .
...
Júniusban már elég sok minden kapható a piacon, boltokban és tele vagyunk jobbnál jobb zöldségekkel. Sokan télen az ünnep után kezdenek el fogyókúrázni, amikor gyakorlatilag pang a zöldségszezon. Legyen egy kis eszed és most nyáron vágjál bele, amíg még itt vannak ezek a friss zöldségek. A nyár a legalkalmasabb időszak a fogyásra. 6 pofával zabálhatunk és mellette még fogyhatunk is, így ne szalaszd el ezt az alkalmat. Ha megfigyeled nem igazán találkozhatsz a médiában zöldség reklámmal ellenben rengeteg műkajával, azonban én pótolom ezt a hiányosságot és adok pár tippet miket egyél, hogy fogyni tudjál.
...
Az éhségérzet csökkentése mellett nem mehetünk el anélkül, hogy ne tisztáznánk, az éhségérzet és az éhezés között milyen hatalmas a különbség, de sokan nincsenek tisztábban mit is jelent a két fogalom.
...
Rengeteg ember küzd falási rohamokkal leginkább este, de valójában egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád.
...
Egy kiváló és már-már mindennapos spárga recept álljon most is, ami nem csak nagyon finom, de rettentően sokat tud segíteni a fogyásban is, persze csak ha rendszeresen is fogyasztod. Sőt ez a spárga recept még vajjal együtt is diétás lesz.
...
A goji bogyó diéta alatt tényleg segíthet a kilók leadásában? Sokan kezdték el szedni és különböző betegségekre vagy betegségek megelőzésére ajánlják, köztük diétá hoz is. Azonban jobb kételkedni a fogyást segítő ételekben, főleg ha teljesen ismeretlenül robban be a köztudatba.
...
A chia mag diéta az elmúlt években vált ismerté és kezdte meg hódító útját. De miért olyan jó a chia mag diéta alatt és hogyan segíthet ezt neked a fogyásban? Mint mindennek ennek is meg vannak az előnyei és hátrányai, így jó ha tudsz ezekről is.
...
A női magazinok körében megfigyelhető, hogy ahány női magazin van annyi fogyókúrás tévhitek. Ahány kiadott lapszámuk annyi fogyókúra létezik már a világban. Szerinted mennyire lehet igazuk ezek után nekik? Van értelme továbbiakban is venni őket? A választ rád bízom, mert én nem mondhatom meg, hogy miben higgy, de talán segíteni tudok abban, hogy mit kerülj el a női magazinok olvasásánál. További fogyás tippekért iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunkra jobboldalt.
...
A motiváció fogyáshoz nem könnyű, tulajdonképpen nagyon nehéz. Amióta a fogyókúra és fogyás körül forognak a mindennapjaim egyre jobban látom, hogy nem az a kihívás manapság, hogy ki hány kilót fogyott, hanem, hogy megvan-e a megfelelő motiváció fogyáshoz nálad. Sokkal, de sokkal nehezebb megtalálni a megfelelő motivációt manapság, hiszen nagyon sokan homokba dugják a fejüket.
...